|
|
|
|
µ¿¼¾ç ´ëüÀÇÇÐ
|
Àǻ簡 ¾´ ¡°ÀÇ»ç´Â ¼ö¼ú¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù¡±´Â Ã¥¿¡ ´ëÇØ |
|
|
±Û¾´ÀÌ : kopsa
³¯Â¥ : 13-01-06 05:44
Á¶È¸ : 4222
|
|
|
Àǻ簡 ¾´ ¡°ÀÇ»ç´Â ¼ö¼ú¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù¡±´Â Ã¥¿¡ ´ëÇØ
2013³âÀÌ ½ÃÀÛÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. À̹ø ±ÛÀÇ Á¦¸ñ°ú´Â ´Ù¸¥ À̾߱â·Î ½ÃÀÛÇÒ±î ÇÕ´Ï´Ù. ¿äÁîÀ½ ¿µÇÏ 15µµ·Î ¶³¾îÁö´Â Ãß¿î ³¯¾¾ÀÔ´Ï´Ù. Áö³ 4ÀÏ ¾Æħ 7½Ã¿¡ ¿ÜÃâÇÒ ÀÏÀÌ ÀÖ¾î ±× Àü³¯ Â÷ÀÇ ½Ãµ¿À» È®ÀÎÇصξú´Âµ¥ ¾Æħ 5½Ã 30ºÐ¿¡ ´Ù½Ã È®ÀÎÇß´õ´Ï ½Ãµ¿ÀÌ °É¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ º¸Çè»çÀÇ ±ä±ÞÃ⵿¿¡ Àüȸ¦ Çß´õ´Ï, ÀÏ»çõ¸®·Î ¿¬°áÀÌ µÇ¾î 20ºÐÂë °É·È´Â°¡¿ä? ÇØ°áÇØ ³õ°í °¬½À´Ï´Ù. ½Ã½ºÅÛÀÌ Àß µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹èÅ͸®¸¦ ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. Âü°úÇÐÀ̶ó´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÃâÆÇ»ç
»ýÈ°ÀÇ ´ÜÆíÀ» ¸»ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ü±×Á¦´Â Âü°úÇÐ ÃâÆÇ»ç Ã¥ ÁÖ¹®ÀÌ µé¾î¿Â °ÍÀ» º¸´Ï ÀÌ°÷¿¡¼ Ãâ°£ÇÑ Ã¥ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ È®ÀÎÇØ º¸´Ï, ºÎ»ê¿¡¼ ´©±º°¡ Âü°úÇÐÀ̶ó´Â ÃâÆÇ»ç µî·ÏÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃâÆÇ»ç µî·ÏÀº µ¿ÀÏÇÑ »óÈ£¿¡ ´ëÇØ ¡°Å¸ÀÎÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ÃâÆÇ»çÀÇ »óÈ£´Â µ¿ÀÏÇÑ Æ¯º°½Ã, ±¤¿ª½Ã, ½Ã, ±º¿¡¼´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï ÁöµµÇÏ¿©¾ß ÇÔ (¡Ø »ó¹ý Á¦22Á¶)¡±À̶ó°í µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ»ê°ú ¼¿ï¿¡¼ °°Àº À̸§ÀÇ µî·ÏÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÃâÆÇ»ç µî·Ï °Ë»ö ½Ã½ºÅÛÀ» ¸¶·ÃÇÑ ¹®È°ü±¤ºÎ(ÇöÀç ¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ)¿¡¼´Â Àü±¹¿¡¼ µ¿ÀÏÇÑ »óÈ£°¡ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇ϶ó°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ÀÌ»çÇÒ °æ¿ìµµ ÀÖ´Â µî ±×·¸°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷Çϱ⠶§¹®¿¡ ±×·¸°Ô Ç¥ÇöÇØ ³õ¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÃâÆÇ»ç µî·ÏóÀÎ ±¸Ã» µî¿¡¼´Â µî·Ï½Åû »óÈ£¸¦ °Ë»ö ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î È®ÀÎÇÏ¿© µÇµµ·ÏÀÌ¸é µ¿ÀÏÇÑ »óÈ£¸¦ ÇÇÇ϶ó°í Á¶¾ðÇØ¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.
2. ÀÇ»ç´Â ¼ö¼ú¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù
¾Æ·¡ ¸µÅ©ÀÇ Áß¾ÓÀϺ¸¿¡¼ 40´ë åüÀǻ簡 ¾´ ¡°ÀÇ»ç´Â ¼ö¼ú¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù¡±´Â Ã¥À» º¸¾Ò½À´Ï´Ù. Ã¥ Á¦¸ñÀÌ ÀÌ»óÇÕ´Ï´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸é ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ÀÇÇÐÀ» °øºÎÇß´Ù´Â ÀúÀÚ°¡ Ã¥¿¡¼ ¸»ÇÏ·Á´Â °ÍÀº ¿¾ »ç¶÷µéÀÌ Å͵æÇÑ ÁöÇý¶ö±î, »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¿¹¸¦ µé¾î »À¿¡ ±ÝÀÌ °¡´õ¶óµµ ±×³É ³úµÎ¸é ÀÚ¿¬È÷ Ä¡À¯°¡ µÇ´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ ÀÖ´Ù´Â ±×·± ÀÇ¹Ì Á¤µµ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
(Áß¾ÓÀϺ¸, ÀÇ»ç´Â ¼ö¼ú¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù)
http://joongang.joinsmsn.com/article/633/10309633.html?ctg=1207&cloc=joongang|home|newslist1
3. ´ëüÀÇÇÐ, °úÀ×Áø·áÀÇ Æ´»õ
¾Æ·¡ ÀοëÇØ ³õÀº Ã¥ ÀúÀÚÀÇ °æÇèÀº ÀÌÇصÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ´ÙÄ£ ºÎÀ§ÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÏ°ÚÁö¿ä. ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾àµµ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ°í, ±×¸®°í ¹«Á¶°Ç ¼ö¼úÀ» ÇÏ´Â Àǻ簡 ¾ó¸¶³ª µÇ°Ú½À´Ï±î? ¹®Á¦´Â °úÀ×Áø·áÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Æ´»õ¸¦ ºñÁý°í µé¾î°¡´Â °ÍÀÌ Àΰ£¿¡°Ô´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ Àִٵ簡, ±× Ä¡À¯·ÂÀ» µ½´Â´Ù´Â µî ÀüÅëÀÇÇÐ, ´ëüÀÇÇÐÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡°15³â Àü ±è ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ ÄݷζóµµÁÖ¿¡¼ »ê¾ÇÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Ù ¾î±ú¸¦ ½ÉÇÏ°Ô ´ÙÃÆ´Ù. ±×·¯³ª °üÀý¼ö¼úÀº Ä¿³ç, X¼± °Ë»çµµ ¹ÞÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ¹Ï¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 3°³¿ù µ¿¾È ÃÖ´ëÇÑ ÆÈÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¾î±ú ³ôÀÌ ÀÌ»óÀ¸·Î ¿Ã¸®Áö ¾Ê¾Ò´õ´Ï °üÀý ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁ³´Ù.¡±
4. ¼ö¼úÀ» ±âÇÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯
ÀÇ»çÀÇ Áø´Ü°ú ó¹æ ¿À·ù, °úÀ×Áø·á, ±×¸®°í ÀÇ·á»ç°íÀÇ ¹®Á¦´Â ´©±¸³ª ÁÖÀ§¿¡¼ ±×·± ¹®Á¦¶ó°í ¾Ë°í ÀÖ´Â °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Åü°Ë»ç¸¦ ÇÏ¿´´Ù. Àå±â³ª ³ú¿¡ ¹«¾ùÀÌ º¸Àδٰí ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °£´ÜÇÑ ¼ö¼úÀ̶ó°í Çߴµ¥, Á×¾ú´Ù´À´Ï ¾ÆÁ÷ È¥¼ö¿¡¼ ±ú¾î³ªÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÈçÈ÷ º¸°í µè´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¾ü±×Á¦ Ȳ¼ö°ü ¹Ú»ç »ç¸Á¿¡µµ ÀǽÉÀ» Ç°À» »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
½Åü°Ë»ç¸¦ Çß´Ù. ½ÉÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß°ßµÇ¾î ¼ö¼úÀ» Çß´Ù. ±×·±µ¥ ÆÐÇ÷ÁõÀ¸·Î »ç¸ÁÇߴٴµ¥, ±× ±ÕÀº ¾îµð¿¡¼ µé¾î°¬´ÂÁö Ȥ½Ã ¼ö¼ú°úÁ¤ÀÇ ¿À¿°Àº ¾Æ´Ò±î ¸»ÀÔ´Ï´Ù. Ȳ¹Ú»çÀÇ °æ¿ì°¡ ÀÇ·á »ç°í¶ó°í ¸»ÇÏ·Á´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÇ»çµéÀº ´Ù½Ã ¹Ýº¹ÇÏÁö¸¸ Áø´Ü°ú ó¹æ ¿À·ù, °úÀ×Áø·á, ±×¸®°í ÀÇ·á»ç°íÀÇ ¹®Á¦¸¦ ´©±¸º¸´Ù Àß ¾Ë±â ¶§¹®¿¡ ¡°ÀÇ»ç´Â ¼ö¼ú¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù¡±´Â ¸»ÀÌ ³ª¿Ã °Í °°½À´Ï´Ù.
5. ´ëÇÑÀÇ»çÇùȸÀÇ ÀÌÁß¼º
Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ÀεµÀÇ ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ÀÇÇÐÀÌÁö¸¸ ´ëüÀÇÇп¡ °ü½ÉÀ» °¡Áø ÀÇ»çµéµµ ¸¹Àº °Í °°½À´Ï´Ù. ´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ±¹¹ÎÀÇÇÐÁö½ÄÇâ»óÀ§¿øȸ¿¡¼´Â ±¹¹ÎÀÌ ¹Ù¸£°Ô ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ º¸¿ÏÀÇÇÐ(CAM) ½ÉÆ÷Áö¾öÀ» °³ÃÖÇÏ¿© Çâ±â¿ä¹ý, chiropractic, µ¿Á¾¿ä¹ý µî¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¸®°í ÀÖÀ¸¸ç(°£´ÜÈ÷ µ¿Á¾ÀÇÇבּ¸¿øÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ.) °ü·Ã ´Üü¿¡¼´Â º¸¿Ï´ëüÀÇÇÐ ÀÚ°ÝÁõ±îÁö ¼ö¿©ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯¸é¼ ¶Ç °°Àº ´ëüÀÇÇп¡ ¼ÓÇÑ Çѹ濡 ´ëÇؼ´Â ÀÇ·áÀÏ¿øÈ Æ¯À§¸¦ ÅëÇØ À¯¿ë»ó À§¿øÀåÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â °úÇÐÁß½ÉÀÇÇпøÀÌ ±×·¸Áö¸¸ ħ¼úÀº ¹Ì½ÅÀ̶ó´À´Ï, ´ëüÀÇÇÐÀ̶õ ¾ø´Ù°í ±¤°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇÑÀÇ»çÇùȸÀÇ ÀÌ ÀÌÁß¼ºÀº ÀÌÇØÇϱ⠾î·ÆÁö¸¸ ±× ÇÑ °¡Áö ÀÌÀ¯´Â ÀǾàÀÇ °úÇмº¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ¹Ù·Î °®Áö ¸øÇÑ ¶§¹®À̶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
6. ºñÆÇÀû »ç°í ´É·ÂÀÇ Á߿伺
´ëüÀÇÇÐÀ» ¹èôÇÏ´Â À¯¿ë»ó ¹Ý°æÀÇ ¡°ÇÑÀÇÇÐÄ¡·á¹ýÀº ÀüÇô È¿°ú°¡ ¾ø´Ù¡±´Â ¸»À» º¸½Ê½Ã¿À. ÀÌ·¯ÇÑ ºñÆÇÀû »ç°í ´É·ÂÀ¸·Î´Â ±¹¹ÎÀ» ¼³µæÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. À̵éÀº ¿©±âÀú±â ½ºÄÎƽÀÌ´Ï ¹«¾ùÀÌ´Ï Ä¿´Ù¶õ ±¤°í¸¦ ¹è°æ¿¡ ³Ö¾î ȸÀÇÁÖÀÇÀÚÀÓÀ» ³»¼¼¿ìÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ±¤°íÀÚü°¡ ȸÀÇÁÖÀÇ°¡ ¹«¾ùÀÎÁö Á¦´ë·Î ¸ð¸¥´Ù´Â Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù. ÇÐÀÇ°ú´ëÇлý¿¡ ´ëÇØ ³»°¡ ÇÑ ¸»À» È®ÀÎÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¡°³ª´Â ¹«¾ùÀÌ ¿ÇÀºÁö, ±×¸¥Áö º¸´Ù ¾î¶»°Ô ÀÚ½ÅÀÌ ¿Ç°í »ó´ë¹æÀÌ ±×¸£´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´ÂÁö ±× ¹æ¹ýÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±× ¹æ¹ýÀº »ç½ÇÀû ±Ù°Å¿Í ¿Ã¹Ù¸¥ Ã߸®ÀÇ ³íÁõ¿¡ ÀÇÇÑ °úÇÐÀû ¹æ¹ýÀ̾î¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °úÇÐÀû ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼·Î Åä·ÐÇÏ¸é ¹«¾ùÀÌ ¿ÇÀºÁö, ±×¸¥Áö´Â ÀÚ¿¬È÷ °Ç¼³ÀûÀ¸·Î Á¤¸®µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ °úÇÐÀÌ ¿À·ù °¡¿îµ¥¼ ¹ßÀüÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.¡±
2013³â¿¡µµ ÀÌ·¯ÇÑ È¸ÀÇÁÖÀÇÀÇ °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¸®´Â ÀÏÀº °è¼ÓµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|